Fixar objectivos pessoais

Fixar objectivos não é só uma maneira de assegurar que irá progredir como corredor. Irá ajuda-lo a ficar motivado. Quando atingir os seus objectivos, a sua motivação irá surgir sozinha e correr tornar-se-á mais motivante.

Aqui tem alguns concelhos base para definir objectivos:

1. Só atingirão os seus objectivos no caso dos mesmos serem especificos e mesuraveis. Se decidir correr de manhã, sera que o fara quando chover?
2. Quando definir um objectivo, escolha-o de maneira a ser um desafio atingivel. Guarde em mente que quando passar a ser o seu treinador, a diferença entre optimismo e realismo pode confundir-se!
3. Corre regularmente! Atingir os seus objectivos significa que necessita de um plano de treino e para tal deve correr regularmente, por exemplo três vezes por semana. Possuir um caderno de treino é uma boa maneira de ser fiel ao seu plano de treino.
4. De inicio comece por correr uma distância especifica. Não se preocupe com a velocidade, preocupe-se apenas em atingir a distância escolhida. Por exemplo 10 Km.
5. Participar numa corrida será sem duvida um dos seus principais objectivos. Basta para isso inscrever-se e treinar com os olhos postos no grande dia. Siga um programa ou um calendário de treino que lhe permita atingir o seu objectivo.
6. Dê o seu melhor para atingir os seus objectivos e tenha prazer em desafiar-se.